موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء

موقع الصحة والغذاء.. والبحث عن الرشاقة والبعد عن السمنة والامراض المصاحبة معها..
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولموقع بوحمد الحمد الرسمي
أهلا بالجميع في عالم الصحة والتغذية..
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» السمنه مرض العصر
برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالأحد أغسطس 08, 2021 9:36 pm من طرف لينا عبدالرحمن الحمد

» جوال عبدالرحمن عثمان الحمد
برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالأربعاء يوليو 22, 2020 12:43 am من طرف بوحمد الحمد

» مضار نقص الزينك
برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالثلاثاء أكتوبر 29, 2019 3:10 pm من طرف بوحمد الحمد

» تم كتابة عقد قِران بـوحمد الحمد ( عبدالرحمن بن عثمان الحمد ) .. مباركـ ..
برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالجمعة سبتمبر 22, 2017 2:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تبارك للجميع حلول السنة الجديد عام 1439هـ
برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالخميس سبتمبر 21, 2017 9:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تهنئ الجميع بحلول عيد الاضحى المبارك لعام 1438هجري.
برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالثلاثاء سبتمبر 05, 2017 4:07 am من طرف مرهف الاحساس

» نبارك للجميع حلول عيد الفطر السعيد لعام 1438هـ
برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالأحد يونيو 25, 2017 9:14 am من طرف صاحب البيرق

» ماهو الستيرويد - هرمون ستيرويدي
برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالجمعة يونيو 02, 2017 6:24 am من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمد تبارك للجميع حلول شهر رمضان المباركـ لعام 1438هـ
برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالأحد مايو 28, 2017 7:23 am من طرف صاحب البيرق


 

 برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عازف المشاعر
نائب المدير
نائب المدير
عازف المشاعر


ذكر
الردود/المواضيع : 119
الألتحاق : 26/09/2014

برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Empty
مُساهمةموضوع: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالجمعة سبتمبر 26, 2014 4:02 pm

السلام عليكم ورحمة الله بركاتة

برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..

هنا يتم نشر كل ما نشر عبر الوتساب .. وغيرها من الاجهزة الذكية..

من نصائح تغذوية وصحية .. من طرق شاعرنا ومرشد التغذية .. بـوحمد الحمد..

وفق الله الجميع.

مصدرها..

http://bohmad.yoo7.com/t12204-topic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عازف المشاعر
نائب المدير
نائب المدير
عازف المشاعر


ذكر
الردود/المواضيع : 119
الألتحاق : 26/09/2014

برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالجمعة سبتمبر 26, 2014 4:02 pm

احرص على ان تكون وجبة الافطار الاولى .. غنية بالالياف .. صباح الخيرات ..

مجموعة بـوحمد الحمـد للصحة والغذاء..
bohmad1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عازف المشاعر
نائب المدير
نائب المدير
عازف المشاعر


ذكر
الردود/المواضيع : 119
الألتحاق : 26/09/2014

برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالجمعة سبتمبر 26, 2014 4:02 pm

نط الحبل من الرياضات الجميلة .. والحارقة للسعرات الحرارية .. ولكن لا يمكن لمن لدية اصابة او وزن زائد مزاولتها .. لذالك فمن يملك وزن مثالي وصحة جيدة يمكن ان يمارسها بمعدل 3 مرات في الاسبوع 25 دقيقة .. ليعطي حركة الجسم كاملا .. نتمنى لكم صحة جيدة ان شاء الله ..

مجموعة بـوحمد الحمـد للصحة والغذاء..
bohmad1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عازف المشاعر
نائب المدير
نائب المدير
عازف المشاعر


ذكر
الردود/المواضيع : 119
الألتحاق : 26/09/2014

برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالجمعة سبتمبر 26, 2014 4:02 pm

لابد تناول الاسماك ولو مرتين اسبوعيا .. لكي تحصل على ما تحتاجة من الزيتون الصحية للجسم .. ومع ذلك دخول الخضروات في طبق .. وطبق من السلطة .. وضروري النشويات وهي المركز الاول في غذائك .. اهتم في وجبة الغداء الصحية .. بعيدة عن الكبسات والمأكولات المشبعة بالدهون الضارة ..

مجموعة بـوحمد الحمـد للصحة والغذاء..
bohmad1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عازف المشاعر
نائب المدير
نائب المدير
عازف المشاعر


ذكر
الردود/المواضيع : 119
الألتحاق : 26/09/2014

برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالجمعة سبتمبر 26, 2014 4:02 pm

احرص على شرب الماء يوميا .. بمقدار تقريبا .. لترين الئ ثلاثة .. وتختلف من شخص لآخر .. على حساب الطول والوزن والرياضة .. ويكون تقدير الكوب .. 300 مل .. 8 اكواب يوميا تقريبا .. نتمنى لكم صحة جيدة .. صباح الصحة ..

مجموعة بـوحمد الحمـد للصحة والغذاء..
bohmad1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صاحب البيرق
المدير العام
المدير العام
صاحب البيرق


العضوية : 1
ذكر
الردود/المواضيع : 921
تاريخ الميلاد : 04/04/1978
الألتحاق : 06/02/2008

برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالخميس أكتوبر 02, 2014 2:07 pm

ص / ت .. عود نفسك يوميا .. على اكل السلطة مع الافطار .. لما فيها من فوائد عديدة .. وقليلة السعرات الحرارية .. ومشبعة ..

مجموعة بـوحمد الحمـد للصحة والغذاء..
bohmad1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bohmad.yoo7.com
صاحب البيرق
المدير العام
المدير العام
صاحب البيرق


العضوية : 1
ذكر
الردود/المواضيع : 921
تاريخ الميلاد : 04/04/1978
الألتحاق : 06/02/2008

برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالخميس أكتوبر 02, 2014 2:07 pm

ص / ت .. تعتبر نصف خبزة من الخبز اللبناني الصغير .. 30 غرام تقريبا .. حصة واحدة من النشويات ..

مجموعة بـوحمد الحمـد للصحة والغذاء..
bohmad1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bohmad.yoo7.com
صاحب البيرق
المدير العام
المدير العام
صاحب البيرق


العضوية : 1
ذكر
الردود/المواضيع : 921
تاريخ الميلاد : 04/04/1978
الألتحاق : 06/02/2008

برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..  Emptyالخميس أكتوبر 02, 2014 2:07 pm

ص / ت .. تناول خبز البر او النخالة اذا كنت لا تعاني من حساسيتة لانه يحتوي على الالياف، والشعور بالشبع لفترة اطول ..

مجموعة بـوحمد الحمـد للصحة والغذاء..
bohmad1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bohmad.yoo7.com
 
برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء :: العيادات الخاصة :: كتابات وابحاث وتقارير بوحمد الحمد..-
انتقل الى: