اصنع كوب كافي صحي وبسعرات حرارية قليلة..

السلام عليكم ورحمة الله بركاتة

اصنع كوب كافي صحي وبسعرات حرارية قليلة..

اصنع كوب كافي صحي وبسعرات حرارية قليلة.. Scyi10

تعتبر القهوة او النسكافية الداكنة عنصر مهم في حيات الكثير منا..

ولكن اذا عملت بطريقة صحية اصحبت اكثر فائدة وقليلة بالسعرات الحرارية..

المقادير تكفي لشخص واحد..

1 ملعقة صغيرة قهوة.5غم =1سعرة حرارية.
1 ملعقة صغيرة سكر. 5غم = 20سعرة حرارية.
2 ملعقة صغيرة حليب خالي الدسم. 10غم = 32 سعرة حراية.

مع ماء مسبق الغلي 150مل..
واستمتع بقهوة جميلة كلها بسعرات حرارية .. ( 53 )سعرة حرارية تقريباً..

نتمى لكم الصحة والعافية.

http://bohmad.yoo7.com/t12349-topic

سلمت اخي على نقلك لموضوعنا الخاص بمجموعة بوحمد الحمد الرسمية..

وان شاء الله الكل يستفيد

وفقك الله.